Po mieście

Środa: 25km w tym 2km teren

Złoty Potok

Cz-wa - lasy - Olsztyn - Złoty Potok - Suliszowice - Zaborze - Biskupice - Olsztyn - Cz-wa
Kolejna z cyklu wieczornych wycieczek w towarzystwie Outsidera. Oczywiście tempo naprawdę solidne i to do Złotego Potoku prawie w całości po lasach.
A miała być rekreacyjna wycieczka na rozruszanie mięśni po sobotnim maratonie ;)

Po mieście

Wtorek: 25km w tym 2 km teren
Niedziela: 31km

MTBCROSSMARATON Nowiny

No i jestem po kolejnym maratonie z cyklu ŚLR!
Chyba mogę powiedzieć, że to był najtrudniejszy maraton w jakim do tej pory startowałem. Wąwóz Kochanowskiego w Krakowie z cyklu Powerrade to chyba dla mnie teraz pikuś a kiedyś budził moje przerażenie. Przyznaje się bez bicia, wiele zjazdów zrobiłem z buta podobnie jak "wjazdów", jednak na kilka się porwałem częściowo z rozmysłem a częściowo z rozpędu. Z jednego nawet wypadłem ale na szczęście niegroźnie. Ogólnie emocji i adrenaliny nie zabrakło no i błota również... pewnie czeka mnie rychła wizyta w serwisie.

Na dystansie 73km wystartowało 111 zawodników z których zakwalifikowanych zostało 45 bo organizator troszkę za bardzo wyśrubował limity wjazdu na odcinkach trasy. Swój występ na tym tle oceniam bardzo dobrze bo z lokatą 34 open i 8 w kategorii wiekowej zmieściłem się w solidnej 1/3 stawki!!!

ŚLR Nowiny 2011 © sikor

ŚLR Nowny © sikor

ŚLR Nowiny © sikor

ŚLR Nowiny © sikor

Po mieście

Wtorek: 25km w tym 2km teren
Środa: 29km w tym 4km teren
Czwartek: 21km w tym 1km teren

Następstwa knedlików na obiad

Cz-wa - Olsztyn - Sokole Góry - Biskupice - Choroń - Poraj - Jastrząb - Siedlec - Nierada - Brzeźnica - Cz-wa
Dzisiaj na obiad były drożdżowe knedliki z morelami (czeski przysmak). Same w sobie były pyszne ale za to wstałem od stołu z kacem moralnym... Powiem tylko, że na danie składają się drożdżowe knedle z morelami jako takie oraz tarty biały ser z cukrem pudrem oraz masło - słowem istna bomba kaloryczna. CO by dalej nie rozwijać tematu kulinarnego od razu sobie wymyśliłem, że odpowiednim następstwem obiadu będzie min 50km na rowerze...
Obecnie szykuję się do maratonu w Nowinach więc trasę dobrałem z paroma odcinkami specjalnymi, na których trzymałem zadane tempo - z reguły powyżej 30km/h. No może na podjazdach było troszkę mniej... ;) Zupełnie przypadkiem wyszło też dość sporo odcinków terenowych, które jak zwykle zaniżyły mi średnią...

Mirów-Bobolice

Cz-wa - Olsztyn - Złoty Potok - Niegowa - Mirów - Bobolice - Żarki - Żarki Letnisko - Kuźnice - Jastrząb - Poczesna - Cz-wa

Kolejna setka w tym sezonie w cyklu wieczornych wycieczek połączona z tradycyjnym już browarkiem w Żarkach Letnisko. Jak na wypadzik z Outsiderem przystało tempo solidne chociaż średnia nie imponująca, co wynika z pprowadzenia trsy do Mirowa w większości w terenie. W Mirowie wizyta w barze pod zamkiem na obowiązkowy żurek z kiełbasą.

Wieczorna przejażdżka

Wobec pięknej pogody podjąłem decyzję o rozruszaniu kości po sobotnim maratonie w Sandomierzu. Z uwagi na porę doby trasa typowo asfaltowa.

MTBCROSSMARATON Sandomierz

Pierwszy w tym roku i kolejny w moim życiu maraton z cyklu ŚLR. Dystans oczywiście Masters bo stoję na stanowisku, że jak mam się już telepać na maraton to przynajmniej mam się porządnie zmęczyć. Miejsce 42/85 open, 16/26 kat. a więc nie najgorzej jestem w open w pierwszej połowie, aczkolwiek w celu poprawy samopoczucia wliczyłem do ogólnej liczby 6 zawodników, którzy nie ukończyli maratonu. Ogólnie myślałem, że będzie lepiej ale dość słaba pozycja w kategorii wynika chyba z faktu, że w ŚLR startuje dość mało osób (ok.300 na obu dystansach) z czego trochę słabsi w większości na dystansie Fan. Humor poprawia mi fakt, że pod koniec pierwszej pętli Masters a więc pod koniec dystansu Fan, wyprzedziłem kolegę z Cz-wy, który jechał na dystansie Fan i ukończył go z lokatą 43/184 open i 12/46 kat...

Po mieście